Quando a mente não dá trégua, como lidar com inquietude, tensão e exaustão emocional?
Quando a mente não dá trégua, a ansiedade costuma se manifestar como uma inquietude constante, uma sensação de tensão física e emocional que toma espaço no corpo e atravessa o dia como se estivesse sempre faltando algo para resolver. É como se o sistema interno estivesse permanentemente em estado de alerta, antecipando riscos, prevendo cenários, […]